Programa de
Nutrición Antiinflamatoria
Un programa de acompañamiento integral de 3 meses para ayudarte a bajar la inflamación.
Un poco sobre mi
Estudié y me recibí como Nutricionista en el año 2016. Desde entonces he trabajado en consultorio, en hospitales, en comedores y dando talleres de alimentación saludable.
En 2023, me especialicé en Nutrición Funcional y descubrí un mundo que se adaptó a mí y a mis creencias sobre la alimentación para brindar los mejores resultados en la salud de mis pacientes. Mediante un abordaje integral enfocado en una alimentación antiinflamatoria, el cambio de hábitos y el cuidado de las emociones, contemplamos al cuerpo en su totalidad con el fin de minimizar las enfermedades metabólicas y autoinmunes.
La implementación de una dieta antiinflamatoria nos proporciona los nutrientes necesarios para enfrentar los daños recibidos del entorno y poder reducir lo máximo posible la inflamación presente en nuestro cuerpo.
El equilibrio es posible siempre que estemos dispuestos a conseguirlo. No es un camino fácil ni rápido pero con disciplina y determinación podemos lograrlo.
Mi enfoque en la dieta antiinflamatoria
Los alimentos naturales son la clave para combatir las enfermedades. Es necesario nutrirnos con alimentos reales y eliminar los ultraprocesados.
El autocuidado debe ser integral porque cuando una parte del cuerpo se enferma, afecta otras áreas generando síntomas, inflamación y enfermedades crónicas.
Reparar tu intestino y lograr un equilibrio en la microbiota intestinal nos va a permitir reducir la inflamación de nuestro cuerpo.
Debemos cuidar nuestras emociones porque la ansiedad y el estrés crónico mantienen nuestro cuerpo inflamado y reducen nuestra energía todo el día.
Programa de Nutrición Antiinflamatoria
Este programa busca darte el acompañamiento más completo para que logres combatir la inflamación en tu cuerpo.
Vas a tener un seguimiento individual durante 3 meses para llevar a cabo todos los cambios necesarios.
Tendremos nuestros encuentros por videollamada 1 vez por semana para actualizar el plan.
Un chat directo conmigo para cualquier duda o consulta que pueda surgir.
Voy a guiarte en este proceso todo el tiempo que sea necesario.
En el Programa Nutri.An trabajamos el cambio de hábitos para que aprendas a implementar por ti misma una alimentación saludable y antiinflamatoria.
Dentro del programa vas a recibir:
Plan de alimentación antiinflamatorio 100% personalizado para hacer cada día.
Rutina de ejercicios adaptados a tus posibilidades y a tus horarios.
Actividades de relajación para hacer en casa que te van a ayudar a bajar la ansiedad.
Práctica saludable de ayuno intermitente para mejorar los resultados del plan.
Indicaciones de suplementación antiinflamatoria con el fin de garantizar la reparación intestinal.
Esto es para ti si necesitas...
Mejorar tu composición corporal logrando una mejor distribución de grasa y músculo en tu cuerpo.
Aprender a comer variado introduciendo los nutrientes que tu cuerpo necesita para estar bien.
Mantener los cambios para evitar el efecto rebote que quiere hacerte volver al día 1.
Reducir la acidez y el reflujo luego de las comidas.
Reparar tu intestino y tu microbiota para mejorar la absorción de nutrientes.
Eliminar la hinchazón intestinal que aparece constantemente luego de las comidas.
Mejorar tu estado de ánimo para hacer tus actividades diarias con más energía.
Regular la ansiedad y el estrés que te impiden terminar tu rutina.
Vencer el sedentarismo para reducir el riesgo de tener nuevas enfermedades.
Cambiar tu mentalidad para entender que puedes lograr todo esto y mucho más en tu vida.
Cada persona tiene su propio ritmo y tiempo para lograrlo pero si eres constante y aplicas todos los cambios, te aseguro que vas a conseguirlo.
Y lo más importante es que no vas a hacerlo sola, vas a tener mi acompañamiento en todo momento 🧡
Lo que dicen mis pacientes
